新潟市中央区関屋大川前1-9-3　 美容室　Ｌｉｎｏｈａｉｒ (リノヘア)

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こんにちは( ^ω^ )
今日も激烈に寒い新潟市です。

さて、そんな寒い日にみなさんは何を思いますか？

そうですね。
「あったかいお鍋が食べたい…」ですね。

寄せ鍋、水炊き、ちゃんこ鍋。
トマト鍋、カレー鍋、キムチ鍋、なんでもござれ。

 

そんなお鍋さん。
聞いた話によるとダイエット効果まであるんだそうな…！！

あんなに美味しい冬の食べ物をムシャムシャパクパク食べていても痩せる…？！
そんな魔法みたいなことってあるの？？？？

噂のダイエット効果とはいかに…！！！！
3つの要因を挙げてみます＼＼\\( ‘ω’ ) //／／

まず、みなさまご存じの通りお鍋の「ポカポカ効果」！
これはお鍋を食べて体の芯から温まることにより、代謝が良くなり発汗や脂肪燃焼を促してくれるみたいです。
うん、確かに。
あちちって汗かきながらハフハフするの美味しいですもんね。

それから、スープなどの水分が多いことにより「満腹感が得られやすい」！
「空腹の大半は水分不足」というのを聞いたことがあるので、すごく納得！
そして熱々で急いで食べることができないので、必然的にゆっくり食べられますよね。
味を変えれば飽きないし、確かに毎日でも食べられそうd(^_^o)

あとはやっぱり「野菜がモリモリ採れる」というところですね！
食物繊維、ビタミン、ミネラル…栄養素をたくさん含んだお野菜をたくさん食べられるのはお鍋の魅力のひとつですよね！
とくに不溶性の食物繊維を摂ることで、胃や腸の中で水分を吸収して大きく膨らみ、腸の働きを活発にしてくれます♪便秘解消にはもってこいなわけですね！
ゴボウや春菊、ほうれん草なんかが不溶性食物繊維が豊富なんだそうです。
いける…なんか行ける気がしてきた……
今年の冬こそ目指せマイナス５キロ…！！！！

今日の夕ご飯はお鍋で決まり！
シメの雑炊までモリモリ食べてミラクルスリムボディーになるぞぉ！！

※お鍋のシメは控えないと痩せません|(￣3￣)|
スタイリスト和田

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ＬＩＮＯ ｈａｉｒ

新潟市中央区関屋大川前1-9-3

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